Artículos para la familia

La identificación de los desencadenantes que inducen a la inflamación de la vía aérea es un paso importante en la prevención de enfermedades respiratorias. Al evitarlos, se reducen los síntomas y el requerimiento de fármacos. Entre las medidas prioritarias es importante que el dormitorio esté bien ventilado y soleado. Evitar almohadas y colchones hechos de fibras de plumas, se prefieren las de gomaespuma (forrada de algodón y lavable), y que sean cubiertas por material plástico (vinilo) o ácaro impermeable. El marco de la cama debe limpiarse 2-3 veces por semana. Si es posible, la superficie del colchón debe ser aspirada usando un poderoso aspirador doméstico. La ropa de cama y mantas deben cambiarse y lavarse regularmente con detergente y a altas temperaturas y secar al sol o con aire caliente. Evitar alfombras, cortinas y cojines. Dar preferencia a los pavimentos lavables (cerámica, vinilo y madera) y persianas en vez de cortinas que se puedan limpiar con paño húmedo. Si las alfombras o tapetes son muy pesados ​​y difíciles de remover, deben ser aspirados dos veces por semana, si es posible, después de ventilarlos. Las camas y las cunas no deben ser colocadas junto a la pared y si eso no es posible, debe colocarlo junto a la pared sin marcas de humedad o junto a la más soleada. Evitar los peluches, estantes de libros, revistas, cajas de cartón o cualquier otro lugar donde los ácaros de polvo pueden formarse en el cuarto. Identificar y eliminar el moho y la humedad, especialmente en el dormitorio, y reducirla a menos del 50%. Controlar las zonas húmedas de su casa, tales como cortinas de baño  plásticas, debajo de los fregaderos, etc. Una solución de vinagre diluida se puede aplicar a los lugares con moho hasta su resolución. Es esencial investigar otras fuentes de exposición a hongos como guarderías, escuelas y lugares de trabajo. No usar escobas, plumeros. Use un paño húmedo a diario para limpiar la casa o utilizar aspiradoras con filtros especiales dos veces a la semana. Retire al paciente alérgico del ambiente durante la limpieza. Entornos que han sido cerrados por períodos prolongados (casa de campo o playa) deben estar ventilados y limpiarse por lo menos 24 horas antes de la llegada de los individuos con alergia respiratoria. Evitar la presencia de animales de compañía y aves, especialmente en el dormitorio y la cama del paciente. Evitar la exposición a alérgenos de ratones y ratas. La inspección es un paso importante para el exterminio de cucarachas. Evitar insecticidas y productos de limpieza con olores fuertes. Retirar la basura y mantener los alimentos en envases cerrados, ya que atraen roedores. No almacene la basura en el interior. Evitar talcos, perfumes y desodorantes en aerosol. No fume ni permita que se fume dentro de su casa o el carro. El deporte puede y debe ser practicado, evitando días con alta exposición al polen o contaminantes en ciertas áreas geográficas. Evitar actividades al aire libre durante los períodos de alto nivel de polen entre las 5 y las 10 de la mañana. Mantener el filtro del aire acondicionado antipolen y limpio. Si es posible, limpiar una vez al mes. Estas medidas son útiles tanto para pacientes con alergia conocida como para prevenir la sensibilización en pacientes de alto riesgo.

 

DRA. INÉS ORTIZ ALEMÁN

 VICEPRESIDENTE  FILIAL TRUJILLO